当温柔的轻风
在耳畔划过
当落日的滤镜
从“盛夏橙”变成“温柔褐”
当人们的状态
由“热到裂开”变为“风很懂事”
立秋
就来到了我们身边
风
带着一点江水的潮
一点芦苇的甜
轻轻吹过纱窗
围着汗湿的T恤
转了个圈
雨
滴滴答答
敲打树叶，滴落屋檐
像一个个未读的消息
忽然发现
有片叶子已悄悄镶了金边
早餐铺里
油条出锅的声音
比蝉鸣还清脆
豆浆一出锅
白雾就升了起来
像给整条街
加了一层柔光滤镜
田野里
稻穗低着头
玉米鼓着肚
像是在给夏天
留下最后一张合照
立秋过后
虽然午后的阳光依旧炙热
但早晚会感受到些许清凉
而亲爱的你
别忘了把秋天的第一个祝福
送给最思念的人
把犹豫踌躇的“再等等”
改成坚定的“出发吧”
立秋不是告别
而是把盛夏的炽热
酿成琥珀色的光
立秋不是句点
而是温柔的省略号
……
愿你在这微凉的转折里
把未竟的故事慢慢写完
把滚烫的心事酿成甘醇
收好夏的锋芒，捧住秋的丰盈
此后风凉有信，思念终有归处
立秋意味着暑去秋来，昼夜温差逐渐增大，老人、孩子及体质虚弱者早晚更要注意及时增减衣服。
起居方面，宜早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力，养足精神，夜间睡觉避免开窗或空调直吹。
饮食方面，宜滋阴润燥，少辛辣刺激性的食物，适当多吃银耳、百合、山药、莲子、南瓜、梨、葡萄等。
适度锻炼，宜选择温和的运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动，以防出汗过多受凉。锻炼时间可选择在清晨或傍晚气温适宜时进行，运动后及时补充水分，忌喝冰水和冲凉水澡。
注意情绪调节，可通过适当多晒太阳、亲近大自然，与朋友聊天，保持心态平和。（作者：杨超）
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视频：何春好、陈兵
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