通讯员杨字军 蒋小红 6月9日上午，安陆市南城初级中学特邀心理健康专家，为九年级全体学生举办了一场中考心理专题讲座，旨在帮助毕业班学生有效缓解考前焦虑，以平稳自信的心态迎接中考。

讲座中，专家围绕考前常见的焦虑表现、心态波动原因及实用调节方法，结合生动案例进行了深入浅出的讲解。通过现场互动与放松练习，学生们学习了腹式呼吸、积极暗示等自我调适技巧，对考试压力有了更科学的认识。

此次活动有效缓解了学生们的备考焦虑，切实提升了大家的心理承压能力，帮助同学们以更加平稳、自信的状态迎接中考挑战。

（来源：安陆市南城街道）