通讯员徐泽龙 江红波 中考在即，为有效缓解毕业班学生的备考压力，引导其以积极阳光的心态迎接人生首次大考，6月17日，安陆市王义贞镇人民政府牵头，联合镇卫生院及辖区初级中学，共同举办了以“调整状态，从容应考”为主题的心理健康进校园活动。此次活动旨在为考生们筑牢心理健康防线，助力他们轻装上阵、从容冲刺。

“同学们，快中考了，心情怎么样？”活动伊始，镇卫生院心理医师周宇以一个温柔的提问叩响了同学们的心门。这一问，瞬间打破了现场的沉闷气氛，迅速拉近了与学生的距离。针对考前普遍存在的焦虑、失眠、注意力难以集中等问题，周医师通过鲜活案例分析、情景模拟互动等形式，深入浅出地讲解了“深呼吸放松法”“积极心理暗示”“时间管理四象限”等专业调适技巧。她特别强调：“适度的焦虑是正常的心理反应，我们要学会与压力共处，并将其转化为前行的动力。”

活动现场互动频繁，同学们在轻松的氛围中掌握了实用的心理调适方法，脸上露出了久违的轻松笑容。本次活动共惠及200余名初三学子，为他们在冲刺阶段注入了宝贵的“心”能量。

（来源：安陆市王义贞镇人民政府）